Daily Archives: December 1, 2023
IMPLEMENTASI STRENGHT TRAINING MELALUI TOTAL-BODY RESISTANCE EXERCISE (TRX) DAN WEIGHT TRAINING UNTUK MENINGKATKAN KONDISI FISIK DAN PERFORMANCE ATLET
Olahragaprestasimenuntutseorangatletuntukselalubisamenjagakondisifisikdanperformance di level terbaik. Di era modern saat ini setiap atlet cabang olahraga perlumempertahankandanmeningkatkankekuatanotot,salahsatunyadenganmelakukanlatihan kekuatan atau strength training. Total Body Resistance exercise dan weight trainingmenjadipilihan terbaikuntukdapatmeningkatkan dan mempertahankankekuatan ototatlet.
